Όλοι – άλλοι σε μικρότερο και άλλοι σε μεγαλύτερο βαθμό, είμαστε «ένοχοι» για καμπούριασμα. Η κακή στάση του σώματος είναι ουσιαστικά μια «κακή συνήθεια» την οποία τις περισσότερες φορές δεν αντιλαμβανόμαστε και συμβαίνει συχνά όταν η δουλεία μας είναι καθιστική, όταν δεν γυμναζόμαστε ή λόγω κάποιας πάθησης, όπως είναι για παράδειγμα η σκολίωση.

Η στάση του σώματός μας λοιπόν, πέραν του ότι επηρεάζει την εικόνα μας, μπορεί να έχει συνέπειες και στην γενικότερη υγεία μας. Από την σωστή αναπνοή, μέχρι την πέψη, την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και τη διάθεση, μέχρι φυσικά τους πόνους στον αυχένα και τη δυσλειτουργία της σπονδυλικής στήλης, η σωστή στάση του σώματος διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο.

Πώς θα βελτιώσουμε την στάση του σώματός μας;

Όπως είναι λογικό, η γυμναστική μπορεί να μας βοηθήσει να ενδυναμώσουμε τους μύες της πλάτης και των ώμων, ούτως ώστε να επιμηκύνουμε την σπονδυλική μας στήλη και να απελευθερώσουμε την ένταση που έχει συσσωρευτεί. Υπάρχουν λοιπόν διάφορες ασκήσεις τις οποίες προτείνουν οι ειδικοί να εντάξετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα, για να εξασφαλίσετε μια καλύτερη στάση σώματος.

Πιο κάτω θα δείτε τα σχετικά επεξηγηματικά βιντεάκια με τις απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις που σας προτείνουμε να δοκιμάσετε.