Η επιστήμη πίσω από αυτό το φαινόμενο.

Σας έχει τύχει ποτέ να προσπαθείτε να σκεφτείτε νέες ιδέες και λύσεις για ένα συγκεκριμένο task, αλλά… no ideas found και όταν αργότερα χαλαρώνετε με ένα ζεστό ντους, να σκεφτείτε την πιο εκπληκτική ιδέα; Αν και ίσως το ντους σας φαίνεται ένα παράξενο μέρος για να εφηύρετε νέες ιδέες, η επιστήμη λέει πως υπάρχει λογική εξήγηση πίσω από αυτό το φαινόμενο.

Όπως φαίνεται, όταν πραγματοποιούμε κάποιες καθημερινές συνήθειες για τις οποίες ο εγκέφαλός μας δεν χρειάζεται ιδιαίτερη συγκέντρωση και κόπο, τότε δημιουργούνται οι ιδανικές συνθήκες για να ανακαλύψουμε νέες ιδέες, λύσεις και προτάσεις.

Το ντους φυσικά, είναι μια από τις πιο ιδανικές συνθήκες, καθώς μας εντάσσει σε ένα χαλαρωτικό περιβάλλον, επιτρέποντας έτσι στον εγκέφαλό μας να «αποδεσμευτεί» για λίγο από τα προβλήματα, το άγχος και τις σκοτούρες της μέρας και να μας προσφέρει χωρίς πολλή προσπάθεια, νέες δημιουργικές ιδέες.

Παράλληλα, η ώρα του ντους είναι μια στιγμή που απολαμβάνουμε συνήθως εντελώς μόνοι μας, παρέα με τον εαυτό μας. Χωρίς τους αμέτρητους αντιπερισπασμούς που περιλαμβάνει η καθημερινότητά μας λοιπόν, ο εγκέφαλός μας έχει το «ελεύθερο» να περιπλανηθεί χωρίς όρια και χωρίς καθόλου προσπάθεια. Έτσι, η ελεύθερη ροή των αυθόρμητων σκέψεων κατά την διάρκεια μιας συνηθισμένης δραστηριότητας, έχει αποδειχθεί πως ενισχύει τη δημιουργικότητά μας.

Μια άλλη ενδιαφέρουσα επιστημονική πληροφορία αφορά την δράση της ντοπαμίνης στον οργανισμό μας. Κατά τη διάρκεια του ντους, προχωράμε σε διάφορες κινήσεις τις οποίες εκτελούμε μηχανικά, χωρίς να τις σκεφτούμε. Αυτές οι «δραστηριότητες», σύμφωνα με την επιστήμη, αυξάνουν την παραγωγή ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή, ο οποίος σχετίζεται με την ευχαρίστηση και την «ανταμοιβή» του εαυτού μας. Η ντοπαμίνη λοιπόν μας κάνει να αισθανόμαστε καλά, βελτιώνει τη διάθεσή μας και μας δίνει κίνητο (motivation), γεγονός που αυξάνει αυτόματα τη δημιουργικότητα και την ικανότητά μας να επιλύουμε προβλήματα.

Τέλος, κατά τη διάρκεια της μέρας απαιτείται μεγαλύτερη νοητική προσπάθεια για να ολοκληρώσουμε τα διάφορα tasks και δραστηριότητες. Ο εγκέφαλός μας βομβαρδίζεται από πληροφορίες και έτσι αυξάνεται το γνωστικό φορτίο του, δυσκολεύοντάς μας να σκεφτούμε καθαρά και απρόσκοπτα. Στο ντους, όπου απαιτείται σχεδόν μηδαμινή προσπάθεια και μπορούμε να χαλαρώσουμε, το γνωστικό αυτό φορτίο μειώνεται και άρα ο εγκέφαλός μας λειτουργεί πιο ελεύθερα και «παραγωγικά».