A tablespoon of Extra Virgin Olive Oil a day, keeps the doctor away.
Κατά καιρούς, κυκλοφορούν διάφορα άρθρα και video με τις διατροφικές συνήθειες των celebrities και ομολογουμένως πολλές φορές υπάρχουν αρκετά ενδιαφέρουσες πληροφορίες. Μια από αυτές είναι και η συνήθεια της Kourtney Kardashian να καταναλώνει μια κουταλιά ελαιόλαδο κάθε πρωί και φυσικά θέλαμε να ανακαλύψουμε όλα τα οφέλη που μπορεί να εμπίπτουν με αυτή της τη συνήθεια.
Γιατί Εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο;
Το ελαιόλαδο αρχικά, αποτελεί κεντρικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής, που θεωρείται παγκοσμίως από τις πιο υγιεινές. Το ελαιόλαδο στην πιο αγνή του μορφή, περιέχει υγιή λιπαρά οξέα, αντιφλεγμονώδεις ουσίες και αντιοξειδωτικά – βιταμίνη Ε και σκουαλένιο, τα οποία έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες, ενισχύουν το κολλαγόνο και μειώνουν τις βλάβες των κυττάρων. Σε γενικότερο επίπεδο, προσφέρει διάφορα οφέλη στο σώμα, το μυαλό αλλά και στον τομέα της ομορφιάς.
Γιατί το πρωί;
Προτείνεται να καταναλώνεται το πρωί, με άδειο στομάχι, ούτως ώστε να μπορέσει να εξαπλωθεί στον οργανισμό σου και να είναι πιο αποτελεσματικό. Η Kourtney έχει εντάξει αυτή την πρακτική στη ρουτίνα της κάθε δεύτερη μέρα, καταναλώνοντας ένα κουτάλι της σούπας πρωί πρωί με άδειο στομάχι.
Ποια ακριβώς είναι τα οφέλη;
• Μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία του εγκεφάλου χάρη στα αντιοξειδωτικά που ενισχύουν τη μνήμη και τη διάθεση
• Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις με τη βοήθεια των μονοακόρεστων λιπαρών (γνωστά και ως υγιή λιπαρά) και των αντιοξειδωτικών
• Μειώνει τις φλεγμονές
• Προωθεί αντιγηραντικά στοιχεία για το σώμα χαλαρώνοντας τις αρθρώσεις και τους μύες για καλύτερη κινητικότητα
• Ενισχύει την παραγωγή του κολλαγόνου μαζί με την υγεία των κυττάρων
• Μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της καλής υγείας του ήπατος και της καρδιάς
• Πεπτική ανακούφιση (πιο απαλές και ομαλές κινήσεις του εντέρου)
• Θρέφει τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια
