Το καθαρό και λαμπερό δέρμα θα αποτελεί πάντοτε το ζητούμενο για όλες μας. Μερικές φορές όμως, αυτό φαντάζει σχεδόν ακατόρθωτο. Τη μια μέρα ξυπνάς με ένα καθαρό πρόσωπο και χαίρεσαι το φυσικό “no-makeup makeup” σου και την επόμενη ξυπνάς με δύο σπυράκια που δεν έχεις ιδέα από πού προήλθαν. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες οι όποιοι μπορούν να διαταράξουν την υγεία και την όψη του δέρματός μας – οι ορμόνες, το περιβάλλον, η διατροφή μας και… η λίστα συνεχίζεται.

Γενικότερα, στην περίπτωση που εντοπίσουμε κάποιο δερματικό ζήτημα το οποίο είναι επίμονο ή μας ταλαιπωρεί, το καλύτερο είναι να επισκεφθούμε έναν ειδικό δερματολόγο, ούτως ώστε να το αντιμετωπίσουμε σωστά.

Όμως, θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι πολύ συχνά, ο λόγος που εμφανίζουμε break-outs, κοκκινίλες, dry patches κλπ, κρύβεται σε κάποιες συνήθειες μας τις οποίες θα πρέπει να αναγνωρίσουμε για να καταφέρουμε να τις σταματήσουμε – ή να τις βελτιώσουμε. Αυτό αποτελεί και το “κλειδί” για να πτολάβουμε τα breakouts, όπως και διάφορα άλλα δερματικά ζητήματα.

Δεν τρέφεσαι σωστά

Σε καμία περίπτωση δεν εννοούμε πως απαγορεύεται η κατανάλωση ζάχαρης. Όλα όμως καταλήγουν στο θέμα της ισορροπίας. Για να διασφαλίσεις το ζητούμενο λοιπόν, είναι απαραίτητο να καταναλώνεις τροφές οι οποίες είναι ωφέλιμες για την υγεία σου γενικότερα. Φρόντισε η διατροφή σου να περιλαμβάνει αρκετά αντιοξειδωτικά, φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ψάρια. Και φυσικά, μην ξεχνάς το νερό!

Δεν πλένεις το πρόσωπό σου

Αυτονόητο, αλλά και τόσο συχνό παράλληλα. Ένα πρόσωπό με ρύπους, βρωμιά και βακτήρια, σίγουρα δεν μπορεί να σου προσφέρει ένα καθαρό και υγιές δέρμα. Καθιέρωσε την απαράβατη συνήθεια να καθαρίζεις το πρόσωπό σου τόσο το πρωί όσο και το βράδυ – είτε έχεις φορέσει μακιγιάζ, είτε όχι.

Καπνίζεις

Πρόκειται για μια συνήθεια η οποία όπως δείχνουν πολλές έρευνες, επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης, με αποτέλεσμα να έχεις πολύ πιο νωρίς, αλλά και πιο έντονα σημάδια γήρανσης. Μαζί με αυτό, μπορεί να επιδεινώσει διάφορες δερματικές παθήσεις, όπως είναι για παράδειγμα η ψωρίαση.

Έχεις υπερβολικό στρες

Το στρες είναι κάτι που πολλές φορές αισθανόμαστε πως δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Όταν βιώνεις συνεχές, έντονο στρες, αυτό μπορεί να επηρεάσεί τόσο τη σωματική σου υγεία, όσο και το δέρμα σου. Κάποια συχνά δερματικά θέματα που μπορούν να προκύψουν είναι η ακμή, η ψωρίαση και το έκζεμα. Μην ξεχνάς όμως πως υπάρχουν πολλοί τρόποι να καταφέρεις να ελέγξεις το στρες σου.

Αγγίζεις το πρόσωπό σου με λερωμένα χέρια

Είναι κάτι που ίσως κάνουμε τελείως ασυναίσθητα, χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Προσπάθησε να έχεις καλύτερη επίγνωση των κινήσεων σου και φυσικά, πλένε συχνά τα χέρια σου, διατηρώντας τα όσο πιο καθαρά γίνεται.