Παχαίνει τελικά το ψωμί;

Εδώ και χρόνια, υπάρχει ο μύθος ή καλύτερα η συσχέτιση του ψωμιού με την αύξηση του βάρους. Και κάπως έτσι προκύπτει η ερώτηση: Παχαίνει

Τι είναι το ’12-3-30′; H αγαπημένη νέα ρουτίνα γυμναστικής του Διαδικτύου που βοήθησε την TikToker να χάσει 13 κιλά. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Τα Social Media σήμερα αποτελούν hub για δωρεάν workouts και fitness advice – ειδικότερα κατά τις περιόδους καραντίνας όπου το σαλόνι μας μετατράπηκε σε γυμναστήριο. Και ένα από τα workouts που έγινε viral στα social media – και συγκεκριμένα στο TikTok –

Τι μπορώ να καταναλώνω στο γραφείο για να μην αποκλίνω από τους διατροφικούς μου στόχους

Ένας μέσος ενήλικας περνάει περίπου 90,000 ώρες της ζωής του στη δουλειά – δηλαδή περίπου 11 χρόνια. Το έντονο πρόγραμμα δουλειάς, η καθιστική ζωή

5 tips για να μην αποθαρρυνθείς όταν ακολουθείς μια διατροφή!

Κατά καιρούς, ένα διατροφικό πλάνο θεωρείται απαραίτητο, είτε για να προσέξετε το σωματικό σας βάρος είτε για να αλλάξετε κάποιες διατροφικές συνήθειες που αποσκοπούν

5 τρόφιμα που πολύ πιθανόν να έχεις στο σπίτι και δεν είναι τόσο light όσο νομίζεις

Πολλά τρόφιμα πολλές φορές πλασάρονται ή θεωρούνται ως υγιεινά και συνεπώς στο άκουσμα τους θεωρούμε πως είναι μειωμένα σε θερμίδες. Αυτό όμως δεν ισχύει!

6 έξυπνοι τρόποι να μειώσετε τις θερμίδες της ημέρας σας!

Κάποιες φορές, ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής που αποσκοπεί στην απώλεια σωματικού βάρους φαντάζει δύσκολο και ίσως μερικές φορές ακατόρθωτο. Αρκετές φορές όμως μικρές αλλαγές

3+1 λόγοι να συμπεριλάβεις τα προβιοτικά στη διατροφή σου!

Στην εντερική μας χλωρίδα συνυπάρχουν φυσιολογικά διάφορα βακτήρια τα οποία είναι ευεργετικά για τον οργανισμό. Τα προβιοτικά είναι καλά βακτήρια που αν η πρόσληψη

3 λόγοι για να μην αφαιρέσετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας!

Πολλές φορές οι υδατάνθρακες στοχοποιούνται για τον ρόλο τους, ιδιαίτερα στην απώλεια βάρους. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλοί, αποφεύγοντας τους υδατάνθρακες παρατηρούν αλλαγή στο βάρος

Οι 5 πιο συχνοί Διατροφικοί Μύθοι

Υπάρχουν αρκετές λανθασμένες πληροφορίες γύρω από θέματα διατροφής που αναπτύσσονται κυρίως από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, περιοδικά, τηλεόραση και διάφορες ιστοσελίδες στο διαδίκτυο. Είναι

© 2021 INTRENDS MEDIA LTD, Made With Love by Sweetpeen Studio