Όταν το καθημερινό σου πρόγραμμα απαιτεί να περνάς τον περισσότερο χρόνο σου εκτός σπιτιού – aka “δουλειά”, το μεσημεριανό γεύμα της μέρας μπορεί πολύ εύκολα να μετατραπεί σε έναν μικρό μπελά. Εάν δεν έχεις προετοιμάσει κάτι από το σπίτι την προηγούμενη μέρα ή το πρωί, είναι πολύ εύκολο να επιλέξεις να φας κάτι όχι και τόσο υγιεινό, για να ικανοποιήσεις την πείνα σου – κάτι που δεν θέλουμε, ειδικά όταν γίνεται σε καθημερινή βάση. Άλλες φορές, ίσως καταφεύγεις σε delivery και τελικά αναρωτιέσαι πόσο έξυπνο είναι να πληρώνεις €10 για μια σαλάτα και πόσο ευχαριστημένη θα είσαι με την επιλογή σου όταν θα δεις το monthly budget σου στο τέλος του μήνα.
Γι’ αυτούς και άλλους τόσους λόγους που φυσικά αφορούν και την υγεία μας, την καλή λειτουργία του μυαλού, τη διάθεσή μας και την πρακτικότητα, έχουμε συγκεντρώσει 5 προτάσεις οι οποίες πέραν από νόστιμες και υγιεινές, είναι και ιδανικές για meal-prepping για τη δουλειά. Η Τζωρτζίνα Θεοφάνους, μια κλινική διαιτολόγος και διατροφολόγος, μοιράζεται μέσω του Instagram διάφορες λαχταριστές, εύκολες και υγιεινές συνταγές και πιο κάτω θα δεις τις 5 που έχουμε ξεχωρίσει και θα δοκιμάσουμε σίγουρα για το μεσημεριανό μας στο γραφείο.
Το κάθε IG post είναι και μια συνταγή και στο caption θα βρεις τα υλικά που θα χρειαστείς, αλλά και την εκτέλεσή της.
