fbpx

5 αποτελεσματικοί τρόποι για να αποκτήσεις λαμπερή επιδερμίδα!

Εάν ρωτήσετε ένα εκατομμύριο ανθρώπους πώς μπορείτε να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα ένα πράγμα είναι σίγουρο! Θα λάβετε ένα εκατομμύριο διαφορετικές απαντήσεις, οι οποίες αντικατοπτρίζουν φυσικά τις εμπειρίες του κάθε ενός από το δικό τους skincare journey. Και φυσικά οι ανάγκες κάθε ανθρώπου για λαμπερή επιδερμίδα πρέπει να προσαρμόζονται ανά ηλικιακή δεκαετία, προκειμένου να καθυστερήσουμε τα σημάδια της γήρανσης.   

Σε γενικότερες γραμμές όμως, η λάμψη του δέρματος σας εξαρτάται από τέσσερις πρωταρχικούς παράγοντες: Οι τροφές και η ποσότητα του νερού που καταναλώνετε, τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε, τα προϊόντα που δεν χρησιμοποιείτε και η φυσική πηγαία λάμψη. 

Όταν πρόκειται για flawless make-up look, σήμερα είναι πολύ εύκολο να το πετύχουμε με την αφθονία προϊόντων μακιγιάζ που είναι διαθέσιμα στην αγορά. Κανένα προϊόν μακιγιάζ όμως δεν μπορεί να καλύψει την έλλειψη ύπνου, την έλλειψη ηρεμίας και το υπερβολικό άγχος.

Πιο κάτω, σας προτείνουμε 5 συνήθειες να καθιερώσετε στην καθημερινότητα σας για να αποκτήσετε ονειρεμένη λαμπερή επιδερμίδα:

Σωστός καθαρισμός του προσώπου

Κλειδί για το λαμπερό δέρμα είναι ο σχολαστικός καθαρισμός του ‘καμβά’ σας  , αφαιρώντας την βρωμιά , τα σωματίδια ρύπανσης και οτιδήποτε μπορεί να φράζει τους πόρους και να προκαλεί θαμπάδα. Οι δερματολόγοι συνιστούν να καθαρίζετε το πρόσωπο σας 2 φορές την μέρα, πρωί και βράδυ, με απαλές κυκλικές κινήσεις και το κατάλληλο για την επιδερμίδα σας cleanser. 

Απολέπιση

Η gentle απολέπιση απομακρύνει αποτελεσματικά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, γεγονός το οποίο θα αναζωογονήσει αμέσως το θαμπό δέρμα σας. Οι πόροι φράζουν πολύ πιο εύκολα όταν ιδρώνουμε, γεγονός που καθιστά το καλοκαίρι την κατάλληλη εποχή για να καθιερώσετε τη ρουτίνα απολέπισης σας.

Η απολέπιση δεν είναι απαραίτητα καθημερινό staple και εξαρτάται πάντα από τις ανάγκες του δέρματος μας. Χρησιμοποιήστε ένα gentle scrubμε ενυδατικά συστατικά όπως λάδι καρύδας και shea butter με απαλές κυκλικές κινήσεις, πριν εφαρμόσετε το υπόλοιπο cleansing routine. 

Γυμναστική ΚΑΙ στο πρόσωπο 

Είναι γεγονός πως όπως το σώμα μας χρειάζεται γυμναστική για να παραμείνει tight, το ίδιο ακριβώς ισχύει και για τους μύες του προσώπου μας! Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να διεγείρετε τη ροή του αίματος στο πρόσωπο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό το πρωί καθώς εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα προσώπου ή τον ορό και τη νύχτα με ένα παγωμένο jade roller για μια spa-like εμπειρία. Ο στόχος είναι φυσικά να διατηρηθεί η ελαστικότητα στο δέρμα. (Face yoga article)

Να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά

Έχετε κοιτάξει ποτέ κάποιον και να καταλάβετε πως λάμπουν από μέσα προς τα έξω? Όπως έχουμε προ-αναφέρει και πιο πάνω οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν άμεσα την λάμψη στο δέρμα μας. Εμπλουτίστε την διατροφή σας με τροφές όπως σταφύλια, μούρα, ξηρούς καρπούς (καρύδια) και άλλες τροφές πλούσιες σε πολυφαινόλες. Τα αντιοξειδωτικά αυτά προσφέρουν προστασία των κυττάρων του δέρματος από «βλάβες» που προκαλούνται κυρίως από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Παράλληλα, η σωστή ενυδάτωση έχει άμεση σχέση με την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, και συνεπώς το λιγότερο θαμπό, ανανεωμένο και πιο plumped δέρμα.

Tip: Εάν δεν σας αρέσει να πίνετε νερό δοκιμάστε να του προσθέσετε φρέσκα φρούτα όπως φράουλες λεμόνια, μήλα κτλ., τα οποία θα του δώσουν μία ελαφριά γεύση. 

Sunscreen please, please, please

Please, για ένα εκατομμύριο λόγους εφαρμόστε αντηλιακό εάν θα εκτεθείτε στο ήλιο έστω και λίγο! Όταν το δέρμα μας «πάσχει» από sun damage φαίνεται ξηρό, κουρασμένο και θαμπό –  και βασικά είναι. 

Related Articles